腸内環境と健康を考えるうえで鍵を握るのはビフィズス菌だそうな・・・

女性の人に多い便秘症状ですが、慢性的に便秘気味なら「腸内環境」が悪くなっている兆しとのこと。

腸内で無数にいる常在菌の一種がビフィズス菌で、ビフィズス菌は酢酸や乳酸などの有機酸を作り出して腸内を酸性にすることから、腸のぜん動運動を促す作用があるとのこと。

腸のぜん動運動が促進されると、便の排出も促されることから便秘の解消に繋がるというワケです。

また、ビフィズス菌が少なくなると、ウエルシュ菌などの悪玉菌が増えることとなり、腸内環境が乱れだして、大腸の疾患や免疫力の低下など、いろいろな病気につながる恐れが高くなるそうな・・・

大腸における腸内細菌の種類と数
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