脚のむくみの予防、解消に関する情報提供を目的とした研究会「足のむくみ予防研究会」がこのほど発足したそうな・・・

女性の人で１日中窮屈な靴を履き続けている人や、立ち仕事が習慣となっている人なら、「足のむくみ」を少なからず経験していることと思います。

この研究会は今後、シンポジウムやセミナーなどの開催を予定し、むくみに悩む女性たちへの情報提供を行っていく方針だそうな。

ちなみに、長時間椅子に座り続けるデスクワークなどをしている時には、つま先を上げ下げする足関節運動を定期的に行うと、むくみが抑えられるとのこと。

また、普段から歩くことを意識することが脚のむくみ予防に一番効果的だそうですよ・・・

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