つい最近、泉ピン子さんがテレビ番組でレコーディングダイエットを実践し、６５キロから４８キロのダイエットに成功したそうな・・・

レコーディングダイエットというのは、毎日の食事内容や摂取カロリー、それに自分の体重などをノートや手帳にメモしていくといったことで、自己管理をしながら食べる量を調整するといったダイエット方法なんですが、実際には面倒くさいといったことから、なかなか継続しない人もいるようです。

が、今回の泉ピン子さん痩せ具合を見て実践しようと思った人も多いのではと？感じます・・・

ちなみに、このレコーディングダイエットには「カロリー表」が必須となるのですが、ネットでは食材や料理のメニューごとにカロリーを表示してくれている便利なサイトがあるので、そういったサイトを活用するのが便利です。

「食品 カロリー表」、「ダイエット カロリー表」、「外食 カロリー表」などというキーワードで検索すると、たくさん出てきますよ・・・

また、ニンテンドーＤＳで、『いつまでもデブと思うなよ レコーディングダイエット』というソフトが１１月に販売されるので、これを使えば管理もスイスイ出来そうです・・・



★ニンテンドーＤＳ『いつまでもデブと思うなよ レコーディングダイエット』


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